Оставаться в безопасном и известном пространстве. Хорошо это или плохо? Это просто однообразно. Мы становимся статичными или пассивными, поскольку не развиваем свои навыки. Мы не растем. Вопрос в том, делает ли ваша зона комфорта вас счастливым или вы просто остаетесь там из-за страха?
Выход из зоны комфорта пугает, поскольку это рутинное изменение, шаг к неизвестности, и это заставляет нас чувствовать себя слабыми. Тем не менее, это также способ совершать ошибки и учиться новому, что является положительной стороной, которую мы никогда не замечаем.
Носить всегда один и тот же стиль одежды, потреблять один и тот же контент (книги, фильмы и т.д.), продолжать работать на скучной работе, потому что она хорошо оплачивается, не прислушиваться к мнению других только потому, что мы с ним не согласны, не пробовать новые виды деятельности, потому что мы думаем, что у нас ничего не получится и т.д. Вы относитесь к кому-то из них? Тогда добро пожаловать в клуб «зоны комфорта»!
Почему мы боимся выйти из зоны комфорта?
- Неуверенность: мы не хотим принимать другие решения или менять свой образ мышления.
- Дискомфорт перед лицом: мы неохотно воспринимаем новые процессы обучения.
- Зона комфорта означает просто комфорт.
- Сталкивайтесь с проблемами, когда нет выбора. Например, если у нас скучная, но надежная работа, мы просто сохраняем ее. Тем не менее, если наша работа оплачивается недостаточно, чтобы справиться с нашими расходами, мы ищем другую, независимо от того, сколько усилий нам нужно приложить для этого. То же самое происходит и со здоровьем. Мы будем продолжать питаться нездоровой пищей и набирать вес до тех пор, пока у нас не возникнут проблемы со здоровьем. С этого момента мы начнем придерживаться здоровых привычек, хотя они нам ненавистны.
- Страх критики: что скажут или подумают о нас другие?
- Страх неудачи: что, если у нас ничего не получится?
Все предыдущие страхи также являются способом оттягивания времени, но что мы можем потерять? Почему бы вместо этого не спросить себя: чему я научусь, если выйду из своей зоны комфорта? Если мы попробуем и потерпим неудачу, у нас всегда будет шанс попробовать еще раз. Выход из зоны комфорта означает, что в какой-то момент ситуация начнет выходить из-под нашего контроля, потому что она новая, другая. Неудача — это всего лишь внешнее мнение о том, как все должно быть сделано. Тем не менее, из каждого опыта мы можем чему-то научиться. Каждый шаг из зоны комфорта — это шаг ближе к зоне роста.
Есть вдохновляющая лекция Брене Браун под названием «Сила уязвимости», которую я очень рекомендую. Брене — исследовательница, которая говорит о стыде, то есть о страхе разобщенности.
Обычно, когда мы думаем об уязвимости, мы связываем ее со слабостью. Однако уязвимость — это не слабость, а место рождения радости, инноваций, творчества, принадлежности и любви.
Брене описывает уязвимость как «эмоциональный риск, подверженность, неопределенность, наше самое точное измерение мужества!».
По ее словам, «без уязвимости нет мужества». Причина, по которой мы не связываем уязвимость со смелостью, заключается в стыде. Стыд — это чувство, что мы не достойны или недостаточно хороши. И причина, по которой мы избегаем выходить из зоны комфорта, — это страх перед уязвимостью».
Брене призывает нас принять уязвимость и перестать контролировать или предсказывать события. Мы также должны сказать себе, что нас достаточно, чтобы перестать кричать, начать слушать и быть добрыми к себе.
А что скажете вы? Хотите ли вы оставаться в своей зоне комфорта или лучше шагнуть в ЗОНУ РАЗВИТИЯ?
*Если вы нашли эту статью полезной, вы можете купить мне кофе. Когда я добуду 50 евро, я пожертвую их компании Ecosia для посадки деревьев по всему миру!
