Прекрасный дар, данный людям, — это эмоции. Однако этот дар может стать бременем, если его не использовать должным образом. Ключ к эмоциональному интеллекту — чувствовать каждую эмоцию и использовать ее во благо, но не зацикливаться на ней и не позволять ей управлять нами. В этом материале мы рассмотрим, как мы можем направить наши эмоции в источник силы в нашем обучении. Мы рассмотрим человека, который планирует изучать DevOps. Вы можете думать, что ваши эмоции не влияют на процесс обучения, но вы будете удивлены тем, что ваши эмоции являются главным виновником того, что мешают вам учиться. В этой статье анализируются и приводятся некоторые приемы творческого применения эмоций в обучении с использованием шести категорий эмоций Пола Экмана.
1. Гнев
Честно говоря, эта эмоция кажется самой сильной. Для того чтобы переключить или использовать ее в своих интересах, требуется довольно большая интенсивность. Может быть, с такой силой, как если бы вы били стену или боксерскую грушу. Настолько сильно, что боксерская груша пожалела бы, если бы этот гнев был отдан другому человеку😨. У разгневанного человека много потенциальной энергии👊 для изучения концепций на самых низких уровнях. Когда человек разгневан, это самое подходящее время для изучения самых сложных тем курса. Для нашего случая использования DevOps это время может быть лучшим для изучения таких концепций, как детальное представление архитектуры Kubernetes, исходный код Kubernetes, Prometheus и других облачных инструментов, а также других низкоуровневых концепций📖 или определений, характерных для рассматриваемой концепции. Вам очень пригодится эта эмоция, если вы хотите глубоко разобраться в теме📖. Если вы уверены в том, что умеете перенаправлять гнев, он может не прийти к вам естественным образом, но вы можете найти источник своего гнева. Может быть, от голода (голодный человек — злой человек), от чтения или просмотра раздражающих криминальных новостей и т.д. Пожалуйста, будьте осторожны. Эмоции чище, когда они приходят естественным путем. У ассертивных личностей больше шансов переключить гнев, так как они могут думать не только о чувстве, но и использовать его как силу.
2. Отвращение
Как и гнев, эта эмоция требует экстремальной интенсивности для переключения. Отвращение оставляет неприятный привкус🤢. Когда вы чувствуете его, вам кажется, что вы никогда не чувствовали ничего другого. В физических обстоятельствах наиболее творческим шагом для переключения отвращения будет задержка дыхания на некоторое время. Это немного разгонит кровеносные сосуды и обеспечит новый прилив свежей крови, не содержащей отвращения. Этот творческий подход можно применить и к обучению📖. Отвращение — лучшее время для длительного чтения одной и той же темы📖. Это может быть лучшее время для просмотра 5-часового видео или вебинара по облачной безопасности или сетевым технологиям. Эмпатичные личности лучше всего помогают переключить отвращение, так как они могут быть терпеливыми, чтобы рассмотреть множество сторон проблемы.
3. Сюрприз
Да! Ваши рты широко открыты😮. Вы удивлены😮. Вы ошеломлены😮. Теперь, ваш широко открытый рот — это жилище. Вы можете притвориться, что улыбаетесь, когда осознаете, что удивлены, и продолжать улыбаться. Это поможет вам мыслить яснее, понять ситуацию и не раздувать ее из мухи слона. Когда вас разыгрывают😮, обманывают😮 или вы только что выиграли миллион долларов😮: Не открывайте рот! Попытайтесь переключиться, вместо этого сымитировав улыбку. Я знаю. Это безумие. Когда речь идет об удивлении и страхе (еще один тип эмоций), переключиться на другой канал можно с некоторым безумием, поскольку эти эмоции сами по себе являются больше иллюзиями, чем другими эмоциями. Состояние удивления может быть временем для того, чтобы выучить цитату, высказывание или запомнить концепцию, которая вызывает фальшивую улыбку на вашем лице. Я вижу, как удивленный ученик DevOps постигает такие концепции, как лень может быть выгодной😀, и как вы должны стремиться делать меньше ручной и повторяющейся работы и автоматизировать ее, поскольку большинство из них все равно будут трудоемкими. Свободолюбивым личностям легко перенаправить эти эмоции, поскольку они достаточно несерьезны, чтобы не перемудрить и использовать ситуацию в своих интересах.
4. Страх
О. Да. Для того чтобы перенаправить эту эмоцию, вам потребуется грузовик с сумасшедшим грузом, поскольку чаще всего все это происходит в нашей голове. Мы боимся того, что еще не произошло или того, что, как нам кажется, может произойти. А иногда мы просто боимся без причины😂. Лучший способ перенаправить страх — отточить фальшивое чувство уверенности. Еще один безумный поступок, верно? По-настоящему? Я боюсь, а вы хотите, чтобы я был уверен в себе. Да! Вы можете физически переключить страх, побежав как можно быстрее в никуда. Это дает резкий прилив адреналина и повышает вашу уверенность. Когда вы испытываете страх, это отличное время для того, чтобы пропустить через себя🏃🏽 как можно больше концепций высокого уровня. Вы сможете изучить несколько предметов на поверхностном уровне, что придаст вам больше уверенности. Испуганный ученик, изучающий DevOps, может уловить поверхностный смысл непрерывной интеграции и развертывания, облачных вычислений и т.д. Для того чтобы переключить страх, нужна творческая личность. С творчеством приходит уверенность. Конец неизвестен с самого начала.
5. Счастливый
Каждый хочет быть счастливым☺️. Это самая желанная эмоция. Однако эта эмоция может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Ретроспектива — лучший способ перенаправить счастье. Физическая активность, которую можно выполнять, когда вас переполняет радость, — это медитация. Медитация позволяет лучше понять ситуацию и не раздувать счастье из мухи слона. Аналогичным образом, счастливому ученику полезно пересмотреть записи и заметки, сделанные в прошлом. Счастливый ученик должен наслаждаться моментами и вспоминать прошлые достижения и полученные уроки, а не сразу переходить к новому. Счастливому ученику DevOps будет полезно пересмотреть темы, которые он никогда не считал возможным усвоить, и повторить их снова. Критически мыслящие люди хорошо справляются с переключением этих эмоций. Они достаточно логичны, чтобы оглядываться назад и держать эмоции под контролем, используя их в своих интересах.
6. Грусть
Пожалуй, самая ненавистная эмоция на свете. Все пытаются убежать от грусти и вместо нее испытывают другие эмоции. Это одна из самых трудных для преодоления эмоций, поскольку она может парализовать вас от любой мозговой или физической активности. Кроме того, как и в случае со счастьем, способ перенаправления этой эмоции также заключается в ретроспекции. Но ретроспекция другого рода. Ретроспекция, которая включает в себя оценку🙏🏽 до тех пор, пока то, что оценивается, не предстанет в новом или лучшем свете. Грустному человеку может помочь прогулка под новым утренним солнцем. Простое движение также может помочь, особенно если идти в необычном направлении. Например, прогуляйтесь там, где вы никогда раньше не были, и оцените мелочи, которые вы видите или чувствуете. Этот метод применим и к обучению. Унылому ученику не стоит пересматривать, ему будет трудно оценить😐 старые знания и достижения. Изучение чего-то нового, частично или не связанного с курсом — хороший вариант для грустного ученика. Грустному ученику DevOps может пойти на пользу изучение непопулярных операционных систем, таких как Solaris, или того, как DevOps связан с машинным обучением📖. Благодарный человек лучше всего перенаправит эту эмоцию, поскольку он может посмотреть на ситуацию в новом свете.
Однако не обязательно ждать, пока вы почувствуете эмоцию, прежде чем начать учиться. Помните, что промедление — это не эмоция😐. Как и лень. Поэтому вы должны усмирять свои эмоции и не позволять эмоциям усмирять вас😊.